Tuntikuvaukset

 

 

 

RYHMÄT, TASOT

Alkeis, taso 1.
Ei edellytä aikaisempaa tanssitaitoa. Syys- ja kevätkauden alussa tunnit alkavat perusaskeleen harjoittelusta, joita kehitellään kauden kuluessa.

Alkeisjatko, taso 2.
Jos sinulla on yhden kauden (syys tai kevät) säännölliset opinnot takanasi, ja hallitset peruskuviot ja -rytmit, tule rohkeasti mukaan! Tälle tunnille voit tulla myös, jos olet harrastanut muuta tanssia aikaisemmin tai olet jo jonkin aikaa harrastanut salsaa.

Jatko, taso 3.
Haluat haasteellisempia kuvioita. Olet jo jonkin aikaa tanssinut ja hallitset hyvin peruskuviot ja rytmit.
Tunnit, joissa ei ole tasomerkintää, on tarkoitettu kaikille. Kokeilemalla löydät varmasti itsellesi mieleisen ja sopivan tunnin. Muista, että voit aina kysyä opettajan mielipidettä, kun haluat vaihtaa tasoa.

 

AfroFusion

 

Tunnilla tutustutaan afrikkalaisen tanssin rikkaaseen liikekieleen ja tehdään erilaisten askellusten, hyppyjen ja askelten pohjalta sarjoja. Suuret selän ja käsien liikkeet avaavat niskan ja yläselän jumit ja tunnilla hiki lentää varmasti. Hypyille on tunnilla aina vaihtoehtoinen liike, mikäli kärsit esim. polvikivuista, se ei ole este tunnille osallistumiseen.

^ Sivun alkuun

AfroRumba

 

Tunnilla yhdistellään kuubalaisen afron ja kuubalaisen rumban liikkeitä ja opetellaan kyseisille tansseille ominaista ilmaisua ja vartalonkäyttöä. Kuubalaisia perinteisiä afro-tansseja ovat muun muassa yoruba, congo ja arará, rumban alalajeihin uuluvat puolestaan yambu, guaguancó ja columbia. Kuubalaiset perinnetanssit antavat hyvän tanssipohjan kaikille muille kuubalaisille tanssilajeille ja haastavat kroppaa ja koordinaatiota. Samalla sukellat syvälle kuubalaisen kulttuurin ja uskonnon syövereihin ja voit heittäytyä eri jumalten rooleihin ilmentämään esimerkiksi meren jumalan, rakkauden jumalan tai sodan jumalan liikkeitä tai viekoitella rumballa, jota voidaan mahdollisuuden mukaan tanssia tunnilla myös parin kanssa.

^ Sivun alkuun

Afrosalsa

 

Afrosalsatunnilla perinteisen kuubalaisen salsan askelistoa ja vartalonkäyttöä maustetaan rikkaalla kuubalaisella afrolla, jolloin saadaan houkutteleva sekoitus haastavampaa vartalonkäyttöä ja helppoja askelsarjoja. Afro tuo salsaan myös mukavaa rytmistä vaihtelua ja antaa variaatiota käsien käyttöön ja ilmaisuun.

^ Sivun alkuun

Azonto

 

Azonto on afrikkalainen, alun perin Ghanassa syntynyt rytmikäs ja mukaansatempaava tanssi. Azonto-musiikki on menevää ja iloista ja sen tahtiin tehdään muun muassa koordinaatiota kehittäviä käsiliikkeitä jotka yhdistellään erilaisiin vartalon ja lantion keinutuksiin. Niin kuin useimmissa afrikkalaissyntyisissä tansseissa, niin myös tälle tanssille tyypillistä on polvien voimakas koukistaminen ja lantion keinuttaminen. Käsien liikekielellä kuvataan usein arkipäivän toimintaa ja kerrotaan ”pieniä tarinoita” , joten tanssissa on haastetaan myös omaa mielikuvitusta. Tervetuloa tutustumaan hauskaan ja energiseen Azonto-tanssiin joka on vuoden 2015 muotitanssi!

^ Sivun alkuun

Bachata

 

Bachatan kotimaa on Dominikaanisessa tasavallassa. Tanssi on saavuttanut suuren suosion maailmalla ja salsan tavoin sitä tanssitaan nykyisin monella eri tyylillä. Musiikki on tasajakoista ja moni kokeekin bachatan rytmiikan helposti omaksuttavaksi.  Bachata on täynnä tunnetta, ehkä jopa ripauksen romantiikkaa. Bachatamusiikki, niin kuin tanssikin, on pehmeää ja melodista, joka antaa mahdollisuuden rikkaaseen askel- ja vartalotyylittelyyn. Bachataa tanssitaan ensisijaisesti parin kanssa. Oppilaiden toiveesta lukujärjestyksessä on myös erillinen soolobachata -tunti, jossa pääpaino on vartalonkäytössä, sekä bachatan askelsarjoja varioivassa koreografiassa.    

^ Sivun alkuun

Commercial Dance

 

Oletko haaveillut oppivasi liikkumaan kuin Beyoncé tai hallitsemaan Pussycat dollssien musiikkivideoiden koreografiat! Commercial dance vie sinut musiikkivideoiden ja kuuluisimpien artistien konserttilavoille. Beyoncé, Lady Gaga, Britney Spears, Pussycat dolls ja muut tanssiliikkeistään kuuluisat artistit ovat innoittajanamme, kun tanssitaan kaupallista commercial dancea. Tunnilla yhdistyvät niin showtanssin, katutanssien kuin twerkkauksenkin elementit. Artisti ja teema vaihtuvat muutaman viikon välein ja koreografiat hiotaan viimeistellyiksi kokonaisuudeksi.

^ Sivun alkuun

Caribbian mix (parit)

 

Tällä kurssilla pääset tutustumaan koko karibian alueen tanssitarjontaan. Koska jokaisesta tanssilajista ei voi olla omaa kurssiaan, tarjoamme caribean mix kurssilla mahdollisuuden opetella eri tanssien perusaskelistoa viikottain vaihtuvin teemoin. Tanssimme mm. megenguea, sonia, bachataa, kizombaa ja cha cha chá:ta pareittain. Merengue ja Bachata ovat kotoisin Dominikaanisesta tasavallasta ja Cha cha chá ja son puolestaan Kuubasta. Nämä kaikki musiikkilajit ovat edustettuina myös salsabileissä, jonka vuoksi onkin hyvä osata perusteet kaikista lajeista, jotta näiden musiikkien soidessa ei tarvitsisi bileissä vetäytyä seinäkukkaseksi!
 
Kurssilla opetellaan näiden lajien paritanssien perusteita eli askelia ja vartalonkäyttöä, tyyliä, lajin mukaisia kuvioita sekä vientiä ja seuraamista. Tämä kurssi on tarkoitettu esimerkiksi parisalsaa jo tanssineille. Aikaisempaa kokemusta näistä lajeista ei tarvitse olla.

^ Sivun alkuun

Dancehall feat. reggaeton

 

Jamaikalainen dancehall ja kuubalainen reggaeton ovat molemmat SalsaStudion suosituimpia tanssilajeja ja tukevat toisiaan keskivartalon voimakkaan liikekielen osalta. Nyt sinun ei tarvitse enää valita näiden kahden tunnin väliltä, vaan voit saada ripauksen molempia! Tunnilla yhdistellään Dancehallin ja reggaetonin liikekieltä saaden näin rakennettua monipuolisempia koreografioita ja hyödynnettyä vaikutteita molemmista tanssilajeista. Tunnin pääpaino on selkeästi Dancehallissa, mutta muuveja voidaan varioida ja koreoita maustaa reggaetonin liikkeillä tai lämmittelyillä. Koko kroppa on käytössä ja karibilainen energia tarttuu ja vie mennessään. Tunti on ns. open level -tunti, eli sopii kaiken tasoisille harrastajille ja muuveja ei treenata kulmat kurtussa vaan rennolla fiiliksellä painottuen tanssimiseen.

^ Sivun alkuun

Dancehall

 

Dancehall on Jamaikalta lähtöisin oleva tanssi- ja musiikkityyli, jonka juuret ovat afrikkalaisessa tanssissa, tanssi ottaa vaikutteita niin katutansseista, kuin latinalaistanssien liikekielestä kuten myös reggaesta ja afrosta. Dancehall Reggaen rytmikäs musiikki tempaisee mukaansa ja villitsee tanssijoita energiseen menoon sekä todelliseen revittelyyn. Tanssin liikekieli on karibialaisenrentoa, mutta samalla fyysistä ja vahvaa. Tärkeintä dancehall-tunnilla on rento ja positiivinen asenne, vaikka tuntiin kuuluu myös tekniikan- ja vartalonkäytön harjoituksia sekä usein lyhyt lihaskunto-osuus. Tunti soveltuu kaiken tasoisille tanssijoille, jotka ovat valmiita heittäytymään rytmin vietäväksi.

^ Sivun alkuun

 

Kizomba

 

Kizomba on vuoden 2011 hittitanssi, sensuelli afrikkalainen paritanssi, joka on saanut vaikutteensa sembasta, zoukista, coladeirasta, tangosta ja merenguesta ja jalostunut Angolan nuorison kautta vetäväksi maailmantanssiksi. Pääasiassa portugaliksi laulettu romanttinen musiikki on sekoittunut afrikkalaisiin rytmeihin ja on ideaalinen tanssi lähekkäin tanssimiseen ja suurin osa tanssin kuvioista tanssitaankin suljetussa otteessa. Tunneilla vaihdetaan pareja, joten oma pari ei ole välttämätön.

^ Sivun alkuun

Kizombachata

 

Kizombachata yhdistää Kizomba ja Bachata tunnit yhdeksi vietteleväksi kokonaisuudeksi. Tunnilla tanssitaan näitä kahta suosittua parin kanssa tanssittavaa lajia vuoroviikoin tai välillä miksaten. Molemmat lajit tukevat viennillisesti toisiaan ja antavat siksi hyvää vastapainoa kummankin lajin oppimiselle. Katsothan erikseen Bachata ja Kizomba -lajien tuntikuvaukset saadaksesi lisätietoa em. tanssien taustoista ja liikekielestä.

^ Sivun alkuun

Ladies Style

 

Ladies Style on naisten oma tyyli- ja tekniikkatunti. Tunnilla haetaan kullekin tanssille ominaista vartalon liikettä sekä tyylitellään muun muassa erilaisilla rytminvaihdoksilla, käsien käytöllä sekä vartalon ja lantion liikkeitä korostamalla. Tunnilla hiotaan eri tanssien perustekniikkaa, mutta keskitytään ennen kaikkea tunnistamaan kullekin tanssille soveltuvat tyylittelyt ja haastetaan näin ollen omaa tanssia aivan uudelle tasolle! Tunnilla tehdään lyhyt koreografia joka koostuu pääosin tanssien perusaskelista. Tanssit vaihtuvat noin 4-5 viikon välein ja yhdellä tunnilla keskitytään yleensä kahteen eri tanssiin kerrallaan.

^ Sivun alkuun

Latin Fit

 

Latin Fit tunnilla tehdään helppoja koreografioita vauhdikkaaseen latinalaiseen musiikkiin sekä lyhyitä lihaskuntoa kehittäviä harjoitteita. Tunnin tarkoitus on saada kunnon hiki irti ja antaa aimo annos lattarienergiaa päivään.

^ Sivun alkuun

Latin Mix

 

Latin mix on energinen karibilainen tanssicoctail salsasta merengueen, mamboon, congaan, reggaetoniin, cha chaahan, bachataan jne. Tunnilla opetellaan lyhyitä koreografioita tansseja varioiden. Pääpaino on itse tanssissa ja tekniikkaa opetellaan hyvin kevyesti, mutta koko vartalo saa takuulla liikettä.  Tule nauttimaan helpoista koreografioista, karibilaisesta musiikista sekä pehmeästä liikekielestä sekä ennen kaikkea mukaansatempaavasta latinalaisesta tunnelmasta!

^ Sivun alkuun

Movimiento Cubano

 

Laita vartalosi rikkaan kuubalaisen liikekielen vietäväksi. Tunnilla keskitytään nimensä mukaisesti kuubalaiseen liikekieleen ja vartalonkäytön hallintaan sekä kropan liikkuvuuden lisäämiseen. Tunnilla yhdistellään salsaa, rumbaa, cha cha chaata sekä afrokuubalaisia tansseja osallistujien kiinnostuksen kohteet huomioiden. Pääpaino tunnilla on kuitenkin vartalonkäytöllä ja liikkeiden oikeanlaisella toteutustavallaja koreografialla on näin ollen pienempi rooli. Tunnilla tehdään yleensä yhtä tanssia kerrallaan. Tämä on se tunti, jossa selitetään ja harjoitellaan juurta jaksaen miten liikkeet tulee oikeaoppisesti toteuttaa. Sopii erinomaisesti kaikille tasoille!

^ Sivun alkuun

Movimiento Urbano

 

Urbaanien lajien yhdistelmätunti sekoittaa mm. reggaetonia, azontoa, dancehallia, afroa, timbaa, afrobeattia ja muita katulajeja urbaaniksi comboksi, joka vie sinut mukanaan. Musiikki on mukaansatempaavan rytmikästä ja koreografioissa pidetään pilke silmäkulmassa. Lajien erilainen liikekieli haastaa pidempäänkin tanssineita, toisaalta tunnille voi osallistua myös rennommallakin fiiliksellä keskittyen koreografiaan, joka vaihtuu viikottain ja mahdollistaa näin ollen myös satunnaisen osallistumisen. Kurssi oli yksi vuoden 2015 suosituimmista Kuopiossa!

^ Sivun alkuun

Parisalsa

 

Kuubalainen parisalsa koukuttaa ihmisiä ympäri maailman. Vauhdikas, mutta pehmeä latinalainen tanssi, jossa mies todellakin vie ja nainen vikisee on SalsaStudion ehdoton kuningaslaji ja tarjoamme sitä yhteensä neljällä eri taitotasolla. Kuubalaisen salsan viennit ovat pehmeitä, mutta vaudikkaita. Miehet tanssivat todella miehekkäästi ja naisten liikekieli on pehmeän viettelevää. Varoitus: Tämä harrastus saattaa aiheuttaa riippuvuutta!Tunneilla opetellaan kuubalaisen salsan askelkuvioita, vientitekniikkaa, rytmiä, ja vartalonkäyttöä.  Parisalsan alkeistunneillamme on pääosin paikalla sekä nais- että miesopettaja, jotta askeleiden ja liikekielen oppiminen on mahdollisimman vaivatonta ja sekä miesten- että naisten tanssityylin ja liikekielen omaksuminen on mahdollista.
Parisalsatunneillamme noudatetaan myös mies- ja naiskiintiöitä (1:2), joilla varmistetaan, että kaikki pääsevät tanssimaan tunnilla miesparin kanssa ja yksin tanssittavaa aikaa tunnilla tulee korkeintaan joka toinen vienti. Tunneilla kuitenkin vaihdetaan paria, joten omaa paria et tunneille välttämättä tarvitse. Parisalsa 2 on jatkotason tunti, jonka osallistujien oletetaan jo osaavan parisalsan yksinkertaisimmat askelkuviot, joista aletaan kehittää haastavampia yhdistelmiä. Parisalsa 3 ja 4 tunnit ovat edistyneimmät parisalsan ns. figuuritunnit, joissa opetellaan viennillisesti haastavimpia kuvioita´sekä askelvariaatioita. 
 

^ Sivun alkuun

Parisalsa con estilo

 

Parisalsa con estilo -tunnin pääpaino on erilaisissa tyylittelyissä ja perussalsaliikkeiden variaatioissa. Tunnilla opetellaan vaihtoehtoisia askelluksia ja mausteita perustanssin muokkaamiseksi tanssillisempaan suuntaan ja lisätään liikekieleen miehekkyyttä ja naisellisuutta sukupuolesta riippuen. Tanssia voidaan maustaa myös rytmiikan vaihtelulla, käsien käytöllä tai yhdistämällä salsaan elementtejä esimerkiksi rumbasta tai juista latinalaisista tanssiesta. Tunnin pääpaino ei ole yksittäisten figuureiden viennin opettelemisessa vaan kokonaisvaltaisessa tanssin kehittämisessä. Tunti on tasoltaan avoin, koska figuurit ovat perisalsan peruskuvioiden variaatioita. Tunnilla osallistumiseksi edellytämme kuitenkin aiempaa kokemusta parin kanssa tanssimisesta sekä salsan alkeiden hallintaa. 

^ Sivun alkuun

Reggaeton / Ladies reggaeton

 

Reggaeton on kuubalainen katutanssi ja yksi SalsaStudion suosituimmista tanssilajeista. Kuuban kaduilla vahvasti kuuluva musiikkityylissä sekoittuvat latinalainen musiikki, jamaikalainen reggae ja dancehall sekä Amerikan hip hop. Rytmikäs reggaetonmusiikki onkin vallannut yökerhojen tanssilattiat niin Latinalaisessa Amerikassa kuin Euroopassakin. Reggaeton tunnilla käytetään runsaasti keskivartaloa sekä tehdään erilaisia hartioiden ja lantion liikkeitä. Liikkeet yhdistetään lyhyisiin koreografioihin, joissa pääpaino on vartalon liikkeissä ja erilaisissa vartalon ja jalkojen rytmityksissä.

Reggaeton 1 tunti sopii hyvin aloittelijoille. Reaggaeton 2 tunti on tarkoitettu tanssijoille, joilla reggaetonin perusliikkeet ovat jo hallussa ja voidaan tehdä pidempiä ja haastavampia koreografioita. Muista kuitenkin, että reggaetonin liikekieli vaatii toteuttelua, joten älä luovuta, jos ensimmäinen tunti ei vielä saa vartaloasi villisti rytkymään.

Ladies reggaeton -tunnilla tanssitaan naisellisempaa reggaetonia yhdistellen perinteisiin reggaetonin liikkeisiin naisellisempia variaatioita vartalonkäytöstä käsien liikkeisiin. Naisten liikekieli on reggaetonissa pehmeämpää ja viettelevämpää ja liikkeitä tehdään monipuolisemmin eri tasoilla. Tunti sopii hyvin niin perus reggaetonoppeja täydentämään kuin alkeisreggaeton tunniksikin. Koreografiat tehdään aina tiettyyn musiikkiin joka mahdollistaa kunnon revittelyn!

 

^ Sivun alkuun

Reggaeton Urbano

 

Reggaeton on kuubalainen katutanssi ja yksi SalsaStudion suosituimmista tanssilajeista. Kuuban kaduilla vahvasti kuuluvassa musiikkityylissä sekoittuvat latinalainen musiikki, jamaikalainen reggae ja dancehall sekä Amerikan hip hop. Rytmikäs reggaetonmusiikki onkin vallannut yökerhojen tanssilattiat niin Latinalaisessa Amerikassa kuin Euroopassakin. Reggaeton tunnilla käytetään runsaasti keskivartaloa sekä tehdään erilaisia hartioiden ja lantion liikkeitä. Liikkeet yhdistetään lyhyisiin koreografioihin, joissa pääpaino on vartalon liikkeissä ja erilaisissa vartalon ja jalkojen rytmityksissä.

Urbaani reggaeton kurssi yhdistelee reggaetonin liikekieltä muihin latinalaisen amerikan urbaaneihin lajeihin ottaen vaikutteita niin afrobeatistä, kuin dancehallistakin. Musiikkina käytetään kuitenkin puhtaasti reggaetonia ja koreografiat rakennetaan reggaetonia tyylikkäästi maustaen. 

^ Sivun alkuun

Salsa/ Cuban salsa 1,2

 

SalsaStudion ehdoton kuningaslaji on kuubalainen salsa, joka on vienyt mennessään yhä useamman tanssijan ja harrastajan sydämen. Salsa on vauhdikasta, mutta samalla pehmeää ja nautinnollista. Vartalon liikekieli on hyvin "luonnollista" liikkeitä ei tehdä repien, vaan vartalon omia liikeratoja korostaen. Naisten salsa korostaa feminiinisyyttä ja lantion liikkeitä, miesten salsassa näkybät machoelementit ja ylävartalon liike on korostetumpaa.  Salsatunnit ovat täynnä hyvää fiilistä, mutta ne ovat myös todella tehokasta liikuntaa. Salsatunneilta lähdet hikisenä mutta hymyilevänä. Salsatunneilla voi käydä myös epäsäännöllisesti, sillä tunneilla ei tehdä jatkuvaa tanssisarjaa.

^ Sivun alkuun

Salsaton

 

Salsaton on musiikkityyli, jossa yhdistyvät salsan ja reggaetonin elementit. Samalla tavalla salsaton tanssitunnillakin yhdistellään liikkeitä ja askeleita näistä kahdesta tanssista. Tuloksena takuu varmaa hauskanpitoa ja hikistä menoa sekä salsalle ja reggaetonille ominaisten liikkeiden harjoittelua. Tunnilla tehdään koreografia, joka yhdistää molempien tanssien piirteitä. (katso tarkemmin salsan ja reggaetonin historiasta kummankin tanssin omasta kuvauksesta).

^ Sivun alkuun

Salsa Vapaaharjoitus

 

Salsan vapaaharjoitus on tarkoitettu kaikille niille salsan harrastajille, jotka haluavat kerrata, harjoitella tai muuten vain tanssia salsaa rennossa hengessä. Tunnilla ei ole virallista opettajaa, vaan musiikki soi ja tanssilattia on vapaa kaikkien salserojen käyttöön.

^ Sivun alkuun

Showlatino

 

Showlatino tunnilla tehdään haastavampi showelementtejä sisältävä eri latinalaistansseista koostettu koreografia jossa hyödynnetään koko karibian alueen tanssien kirjoa bachatasta, chachachaahan tai congaan.  Tansseja saatetaan miksata myös yhden koreografian sisällä, jolloin saadaan entistä näyttävämpiä askelsarjoja ja harjoitellaan useamman eri tanssin liikekieltä.Tunti kehittää mm. koordinaatiota ja tekniikkaa, sekä parantaa vartalonhallintaa. Tuntikoreografia tarjoaa oppilaille haastetta niin askelsarjojen omaksumisen kautta, kuin erilaisten muodostelmien opettelun muodossa. 

^ Sivun alkuun

Showsalsa

 

Showsalsatunti yhdistelee salsakoreografioita ja showelementtejä. Tunnilla keskitytään niin vartalonkäyttöön, käsien oikeaoppiseen liikkeeseen sekä hiotaan koreografioita pidemmälle kuin perustunneilla. Osallistujat voivat halutessaan käyttää tunnilla myös korkeita kenkiä, mutta tunnista saa haastetta irti myös mataliin jalkineisiin varustautuneena. Osallistujia haastetaan heittäytymään ilmaisullisesti sekä haastamaan itseään yksityiskohtaisten koreografioiden puhtaaseen toteuttamiseen. Luvassa siis sekä teknistä vaativuutta että kunnon fiilistelyä!

 

^ Sivun alkuun

Street Latin (13-15v.)

 

Nuorten katulattaritunnilla tutustutaan karibian alueen tanssitarjontaan yhdistelemällä perinteisiin latinalaisiin tansseihin katutanssielementtejä. Tunnilla käytetään pääosin reggaeton musiikkia ja harjoitellaan niin vartalonkäyttöä, kuin lyhyitä koreografioitakin. Kurssi on lisätty tarjontaan oppilaiden toiveesta!

 

^ Sivun alkuun

Show Cabaret

 

Showcabaret tunnilla harjoitellaan pidempiä ja haastavampia showkoreografioita, jossa yhdistellään niin latinalaisten tanssien showelementtejä kuin muidenkin showtanssien liikekieltä. Tunti haastaa osallistujaansa niin musiikillisesti kuin ilmaisullisestikin ja koreografiat vaativat teknistäkin taidokkuutta.

^ Sivun alkuun

Streetsalsa

 

Streetsalsatunnilla eli ns. katusalsatunnilla tehdään salsaa rennon letkeässä tunnelmassa yhdistäen siihen vaikutteita niin reggaetonista, hip hopista kuin muistakin katutansseista. Katusalsa on perinteistä salsaa "ronskimpaa" ja liikkeet tehdään suuremmalla energialla. Ei tekniikkaa, vain tanssia!

^ Sivun alkuun

Twerk

 

Twerkkaus eli twerking on provosoiva tanssityyli, jota tanssitaan tyypillisesti hiphop- musiikkiin. Tanssi on saanut lempinimen "pyllytanssi" , koska tanssin liikekieli on vahvasti alavartalopainotteista ja laji sisältää mm. sheikkausta, pakaroilla tehtäviä ”pop”-liikkeitä ja runsaasti lattiakontakteja. Terminä twerking on ollut käytössä jo noin parikymmentä vuotta, mutta se on tullut suuren kansan tietoisuuteen vasta hiljattain. Twerk-tunnille mukaan tarvitset polvisuojat sekä mukavat ja ”hyllyvät” housut tai shortsit. Tunneilla tehdään koreografiaa sekä keskitytään varioimaan erilaisia twerkkaukselle ominaisia lantioliikkeitä.

^ Sivun alkuun

Zumba

 

Kaipaako tämä laji vielä esittelyä?!? Zumba valtasi tanssi- ja liikuntasalit vuonna 2009 ja liikuttaa ihmisiä edelleenkin ympärimaailmaa. Treenaaminen voi olla kivaa ja silti tehokasta, tämä on ollut zumban motto alusta asti. Intervallityyppinen harjoittelu, mukaansatempaava musiikki, sekä yksinkertaiset tanssilliset askelsarjat ovat zumban tunnusmerkkejä. SalsaStudion zumbatunnit ovat vahvasti tanssillisia peruszumbaan verrattuna. Koreografioissa ja musiikeissa on selkeä karibilainen painotus.  

^ Sivun alkuun